대마종자유(햄프씨드 오일) 먹는법과 효능 알아보기

rTG 오메가 3 제품을 복용하고 있었는데, 오메가3 과 오메가6을 같이 섭취 할 수 있는 제품을 찾던 중 대마종자유를 발견하게 되었습니다. 예전에 갑상샘이 부으면서 갑상선 기능 저하 증상이 생겨 복부 비만이 심하게 왔었는데, 대마종자유 제품을 먹으면서 도움을 많이 받았습니다. 오메가3과 오메가6 은 탄수화물이 분해 되는 과정에서 체내 지방 축적을 방지해주는 역할을 합니다. 루테인에도 오메가3 성분이 들어 있어 눈 건강에도 도움이 되는 제품이기 때문에 반드시 대마종자유 제품이 아니더라도 영양제로 오메가3을 추천합니다. 

 

 

목차

대마종자유(Hemp Seed Oil) 란?

• 대마종자유는 대마종자를 볶은 후 압착하여 얻게 되는데, 한해살이 식물인 대마초의 열매인 대마종자의 기름입니다. 대마종자유를 추출하는 열매가 나오는 대마는 과거에는 환각작용을 일으키는 환각제로 많이 알려져 있지만 지금은 환각 성분을 제거하여 대마종자유 형태 가공되어 건강식품으로 만들어지고 있습니다.

1. 볶은 대마종자를 압착하여 얻은 오일

볶은 대마종자에서 짜낸 식물성 기름이다. 대마종자유라 불리는 대마 기름은 마리화나의 환각 성분을 가공하여 제거함으로써 위험하지 않다. 대마종자유는 식용유 형태로 판매되기도 하고, 캡슐에 넣어 영양제에 넣기도 합니다. 

 

대마초는 인삼과에 속하는 한해살이 식물로 오래전부터 인류가 애용해 왔으며, 원산지는 중앙아시아이며 학명은 '칸나비스 사티바이(Cannabis Sativa)'다.  흔히 '삼'이라고 부르는데, 이 삼으로 삼베나 린넨 천이라 부르는 옷감을 만드는데 이용한다. 대마는 환각작용이 연상되어 거부감이 들지만, 기름을 짜내는 대마종자(햄프 시드, Hemp Seed)는 환각성 성분(THC, 테트라하이드로카나비놀)을 제거한 것으로 영어로는 속명 '칸나비스(Cannabis)' 또는 '헴프(Hemp)'로 불립니다.

 

미국의 유명 시사저널 '타임'이 선정한 '슈퍼푸드 씨앗 6종'에 대마씨가 포함되었으며, "대마종자에는 다른 종자에 비해 단백질(28g당 약 10g)이 많이 들어 있어 동물성 단백질의 훌륭한 대체재가 된다."라고 실릴 만큼 영양이 풍부하기로 유명합니다.

2. 카나비노이드(Canavinoids)

대마의 잎과 꽃에서 얻어지는 물질로서, 400여 종 이상의 화학물질로 구성되어 있는데, 특히 대마초에만 존재하는 60 여종의 카나비노이드를 함유하고 있습니다. 이들 화학물질중 가장 두드러진 것은 델타나인 테트라하이드로카나비놀(delta-9 tetrahydrocannabinol)로 약칭해서 THC라 한다. 이 THC 성분은 강한 환각상태를 일으킬 수 있으며, 대마초에 카나비노이드(Canavinoids)가 7.5~24% 함유되어 있습니다. 대마종자유는 이 카나비노이드(Canabioids) 성분 중 THC 성분을 제거한 것입니다.

 

대마 성분의 유용성 연구

1992년 대마초와 유사한 화학물질(카나비노이드, Canavinoids)이 인간의 몸에서 자연 생성된다는 사실이 발견된 후로는, 과학자들은 이 물질의 신경 전달체를 규명하기 위한 많은 노력을 기울이고 있습니다. 그 결과 대마초와 반응하는 인체 내의 시스템은 고통, 기억, 신경퇴화 및 염증 반응에 있어서 중요한 역할을 수행하는 것으로 확인되어 대마초의 치료제로서의 활용 가능성도 높아지게 되어 대마종자유 제품으로 도 많이 나오고 있습니다.

 

대마초 성분들은 진통제, 비만, 고혈압, 당뇨성 망막증, 알츠하이머, 금연, 중독 등에 효과적인 것으로 알려지면서 치료제로 개발하기 위한 많은 연구가 진행되고 있다.

 

대마종자유 함유 영양성분(카나비노이드, Canavinoids)

대마종자유에는 식물 단백질과 필수 아미노산 10종, 비타민A, B1, B2, B3, B6, D, E, 엽산 등의 비타민과 칼슘, 철분, 마그네슘, 아연과 같은 미네랄 등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 그리고 감마리놀렌산과 같은 불포화지방산이 풍부하며, 오메가3과 오메가 6, 9 지방산이 적당한 비율로 대마종자유에 들어있습니다.

대마종자유 영양성분(TV조선, JTBC 다큐플러스)

• 대마종자유에 포함 되어 있는 퀘르세틴(Quercetin), 나란진(Narigin), 카테킨(Catechin) 성분은 플라보노이드계로 대표적인 항산화 성분으로 분류되며, 체내 지방 분해와 내장 지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 대마종자유에는 퀘르세틴 함유량이 체리, 자몽, 올리브에 비해 최소 1,000 배이상 함유 되어 있습니다.

대마종자유 퀘르세틴 함유량 비교

동물실험을 통한 대마종자유 카나비노이드 효과 검증

1. 항암효과(암세포 성장 억제)

• 유방암을 유도한 쥐에게 대마종자유에서 추출된 카나비노이드를 한 달간 투여를 했더니 유방암 전이가 75% 감소 확인

카나비노이드 투여를 통한 유방암 치료 동물 실험

• 폐암을 유도한 쥐를 대상으로 한 연구에서는 대마종자유에서 추출된 카나비노이드가 투여된 대조군에 비해서 종양의 크기가 70% 억제가 된 것으로 확인

2. 염증 감소 효과

• 알츠하이머를 일으키는 신경염증이 있는 쥐에게 일주일 동안 대마종자유에서 추출된 카나비노이드 성분 투여 후 신경염증을 일으키는 산화질소와 염증 인자 수치가 대조군에 비해서 각각 51% 그리고 46%가량 감소 확인

대마종자유 카나비노이드 성분 투여 후 염증수치 변화

3. 체지방 및 중성지방 분해 효과

• 불포화지방산(오메가3 + 오메가6 함유, 1 : 3 비율), 퀘르세틴 성분 함유
• 4주간 팜유(아마씨유) 섭취군과 대마종자유 섭취군 비교 결과 대마종자유 섭취군에서  HDL 콜레스테롤 27% 증가, LDL 콜레스테롤 30% 감소 확인

대마종자유 섭취 후 콜레스테롤 수치 변화

• 4 주간 팜유(아마씨유) 섭취군과 대마종자유 섭취군 비교 결과 대마종자유 섭취군에서 체지방률 약 6.5% 감소, 중성지방 약 58% 감소 확인

대마종자유 섭취 후 체지방 및 중성지방 변화

불포화지방산(오메가3과 오메가6, 1 : 3 비율) 함유

• 오메가3과 오메가6은 인체 내에서 합성되지 않기 때문에 음식으로 섭취해야 하는데, 일반적으로 오메가3과 오메가6의 적정 섭취비율은 1: 4로  알려져 있습니다. 대마종자유에는 오메가3과 오메가6가 1:3비율로 적정 수준의 비율로 함유되어 있습니다.

대마종자유 에 함유된 오메가 3 와 오메가 6 함유 비율 비교

• 그 외 대마종자유에 포함된 불포화지방산의 효능으로 혈당 관리에 도움을 줘 당뇨병 위험을 감소시킵니다.

슈퍼푸드 대마종자유 효과

rTG 오메가3 제품을 복용 하고 있었는데, 오메가3과 오메가 6을 같이 섭취할 수 있는 다른 제품을 찾던중에 식물성 제품인 대마종자유를 구매하여 섭취하게 되었습니다. 예전에 갑상선이 부으면서 갑상선 기능 저하 증상이 발생하여 복부 비만이 심하게 왔었는데, 갑상샘이 나아지면서 조금씩 체중이 빠지기 시작하다가 어느 수준에서 빠지지 않기 시작했습니다. 

이 시기에 저녁 6시 이후 공복 유지 하면서 대마종자유를 섭취 했었는데, 대마종자유를 먹었을 때 와 안 먹을 때의 다음날 체중 변화가 눈에 띄게 달라지는 것이 보여 대마종자유를 본격적으로 섭취하기 시작 하였습니다. 대마종자유를 꾸준히 섭취후에는 몸무게가 계단식으로 빠지면서 꽤 효과가 있었습니다. 그런데 신장 대비 적정 몸무게 수준까지 빠지더니 그 밑으로 는 빠지지 않았는데, 복부 비만이 일부 남아 있는 상태였습니다. 

그래서 추가로 먹은 게 모로실 정이었는데, 추가로 빠지지 않던 몸무게가 조금씩 더 빠지기 시작하고 복부 비만이 감소하기 시작했습니다. 개인적인 생각으로는 대마종자유가 탄수화물을 분해 하면서 생기는 지방 생성을 억제하고, 모로실이 에너지 소비를 촉진시켜 체지방을 분해 시키는게 아닌가 하는 생각이 들었습니다.

대마종자유 제품 알아보기

• 국내 판매되는 대마종자유 제품에 들어가는 압착대마종자유는 뉴질랜드와 캐나다산이 많이 사용되는데, 핀란드산 제품과 국내에서 재배된 국내산 대마종자유 제품도 있습니다.
• 유명 제약사들이 판매하는 제품의 경우 뉴질랜드산 압착대마종자유를 사용하는 경우가 많은데 용량의 차이는 있지만 우리바이오에서 제조하는 경우가 많습니다.
• 제약사에서 판매하는 경우를 제외하면 다양한 제조원에서 판매하게 되는데 대체로 1,000mg 제품이 국내산의 경우는 500mg 제품이 판매되고 있습니다.

대마종자유 제품 구매에 도움 될 수 있도록 국내에서 판매되는 대마종자유 7개 제품 리스트와 이 제품들의 용량, 압착대마종자유 원산지에 대한 내용을 아래 포스팅에서 확인 할 수 있습니다.

•  대마 종자유 오메가3 함유 햄프씨드오일 캡슐 제품 알아보기

대마 종자유 오메가3 함유 햄프씨드오일 캡슐 제품 알아보기

 

 

 

[건강식품] 밀크씨슬 보다 간기능 개선에 더 효과 좋은 S.A.T(실리마린+아티초크+커큐민) 소개

[건강식품] 모발 관리로 탈모 예방에 도움되는 아누카 사과의 효능

[건강식품] 모로실(모로오렌지) 체지방에 나쁜가?